9.阳光长跑（1 / 1）

清华有一句口号叫做“为祖国健康工作50年”，还有一句口号是“无体育，不清华”。这些口号不只是停留在口号上，清华在学生的体育锻炼方面下了很大功夫。清华的同学们经常自嘲自己就读的是“五道口体校”，也说明学校对体育的重视程度超过其他高校。

为了督促大家进行体育锻炼，学校要求大一学生完成“阳光长跑”项目：一个学期内跑完27次三千米长跑。阳光长跑的具体执行方式在不断变化，每年都不同。

在前一年，阳光长跑采用的还是机器打卡的方式，同学们在每天固定的时间内到指定地点打卡跑步。操场的标准跑道一圈400米，三千米需要跑完七圈半，跑完之后在一台指定机器上刷学生卡，表示打卡完毕。采用这种方式的缺点之一就是，由于时间集中，打卡机器前面经常排着很长的队。

到了我们这一年，阳光长跑变成了使用手机打卡。我们需要下载一款名为“阿甘跑步”的应用，这款应用有专门为清华学生设计的登录入口，利用学校的用户名和密码登录，就和在校学生绑定了。在跑步时，我们需要手持手机，打开阿甘跑步里面的跑步记录功能，这款应用就会记录我们跑步的时速和总路程。三千米的阳光长跑，除了对路程的要求，对速度也有要求，跑步速度不能太慢。在跑步结束之后，阿甘跑步会显示三千米跑步过程中我的运动轨迹，一般为绕着操场的若干大圈，这应该是基于跑步过程中的gps定位信号绘制出来的。

每个人的手机性能不同，手机的gps定位能力似乎也不同。阿甘跑步利用gps定位信号来测量我们运动的距离，就会产生误差。有些同学还没跑完三千米，手机就显示他已经跑完三千米了；有些同学已经跑了四千米，手机却显示他才跑了两千米；有些同学明明是沿着操场的跑道进行跑步的，最后的轨迹却是直接横穿操场……有时我和室友一起跑步，我们同时开始跑，跑完两圈之后，他的手机显示已经跑了八百米，我的手机就已经提示跑完一千米了，所以实际上我只需要跑两千米多一些。

阳光长跑运动起源于清华古老的“四点半强制运动”的说法，在上世纪五六十年代，每天下午四点半，图书馆、教室一律关门，每一个学生都必须到操场上进行锻炼，践行着蒋南翔校长的“为祖国健康工作五十年”的口号。不过，我们的阳光长跑经常是在晚上进行的，白天很多时候是需要上课的，到了晚上，紫荆操场上就有很多跑步的人，因此我们也把它戏称为“月光长跑”。

到了2018级学生入学时，学校又把强制体育运动重新捡起来了，每天下午的最后一节课不安排课程，学生们需要在体育助教的带领下在操场上进行一节课的体育锻炼。

学校在不断探索如何增强学生的体育素质：2017年入学的新生，不会游泳不能毕业；2018年入学的新生，需要参加强制体育锻炼。除了这些硬性规定，学校每年都会举办赛季跨越一整个学年的“马约翰杯”运动比赛，在一年的各个时间段举办各种体育比赛：足球、篮球、排球、棒球、手球、羽毛球、拔河、跳高、跳远……只有你想不到，没有马约翰杯办不到的。马约翰杯的成绩对于团体建设是很重要的，在各种评比中都会占据一部分比例。累积分数最高的院系能够获得奖杯，有一年的清华特等奖学金（清华本科生的最高荣誉）答辩会上，一位答辩人就讲述了他如何带领院系同学夺回马约翰杯奖杯的事情，这说明，马约翰杯在清华学生老师的心中是有很大的分量的。

学校和学生就像是博弈双方，学校想让同学们多运动，但是同学们的本性还是懒。于是，学校和学生之间就展开了一场对抗攻防。有的同学开始了结伴刷阿甘的业务，一个人身上带着几个人的手机，一个人跑三千米就相当于几个人一起跑了三千米；有的同学自力更生，在骑自行车的过程中一边骑车一边手摇手机，让手机误以为他在跑步；更有甚者，直接为手机设置虚假的gps定位，不用真的运动就“跑完”了三千米。学生的这些伎俩也是被学校看在眼里，阿甘跑步的开发者也想尽办法来检测这些异常行为，例如，多个人的轨迹特别相似就判定为违规，步长不合理可能是骑车摇手机，也被判定为违规……

总的来说，使用这些奇技淫巧的学生还是少数，大部分同学还是能认真跑完规定的运动次数的。而且，从学校的初衷来看，运动确实是值得终身投入的。有人说，知识分子越老越宝贵。有了健康的身体，我们才能够活得足够久，才能够享受更精彩的人生。学习工作固然重要，但是身体是革命的本钱！

2016年，北京的空气质量还比较差，不时会有雾霾天气，pm2.5指数爆表，这样的天气下是无法进行室外运动的。我们自嘲说，清华的校训“自强不息，厚德载物”要改成“自强不吸，厚德载雾”了，北京市政府真不愧是“喂人民服雾”。学校也意识到了这一问题，所以每学期学校会统计雾霾天气的天数，根据雾霾天气的日期数目相对应地减少对于阳光长跑的次数要求。

作为一个南方人，我是来到北京后才亲身体验到了雾霾天气，而且还第一次看到了沙尘暴的样子。为此，我买了一大包防雾霾口罩。好消息是，听说我们的副校长陈吉宁先生去当环保部部长了，大家对北京的环境治理的信心增强了。果真，2017年之后，我就基本没有见到雾霾天气了，直到毕业，我那包口罩也没用完。

来清华，还顺便上个体校，挺值得的。