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041 双腿劈叉(1 / 2)

虽然陆恪从来没有学习过瑜伽,但他也知道,一个瑜伽动作无法长时间保持稳定,这是绝对不正常的。因为瑜伽讲究的就是持久、精心和调息,这不是跳绳,一个指令一个动作;更多是一种静态的延续,还有思绪的沉淀。

所以,站立起来仅仅三秒钟就失去重心,这意味着,他的动作是错误的,至少是有些部分不到位的。

第一个动作都如此困难了,接下来还有四个动作等待着学习。陆恪强烈怀疑,照这样的进度下去,明天的日常训练任务估计是无法完成了,难道他连续五个月日常训练任务不间断持续达标的记录,今天就是终止之日了?

深呼吸,再次深呼吸。

从过去这段时间的系统任务安排就可以看得出来,系统的目标不是让陆恪失败,而是挑战陆恪的极限,这也意味着,每一天的任务都是可以完成的,然后根据陆恪的能力提升,做出相对应的调整,几乎可以说是量身打造训练任务。这也意味着,瑜伽的五个动作自然也是如此。

陆恪强迫自己冷静下来,重新再次观看了一遍视频。这次总算品味出了些许的不同来,反反复复地再次观看之后,陆恪脑海里灵光一闪,终于发现了动作之中的秘密:当动作到位时,整个人呈现出一个黄金分割线,完全符合摄影的构图效果——同时也是美术的黄金构图。

这是不是意味着,重心还需要作出调整呢?也许,这就是他刚才动作屡次失败的根本原因。

这一次,从头开始。

陆恪没有着急着直接上动作,而是认认真真地把视频的每一个步骤都解析了之后,然后这才跟随着视频,从双脚并立地站在原地开始,一点一点地拉开身体动作,然后重心一点一点地调整,最后终于彻底到位,整个身体犹如拉开的弓箭,完全竖立起来,右手手掌平伸出去,寻找着整个身体核心的稳定和沉淀。

这种感觉很奇妙,似乎每一块肌肉都紧绷了起来,却又似乎浑身肌肉都放松了下来,烦躁的心绪不知不觉缓缓沉淀,所有思绪都专注于自我,渐渐变得空白。

陆恪甚至都没有注意到,脑海里视频旁边的红灯变成了绿灯,示意他的动作终于到位了,只是全神贯注,然后缓缓地调整呼吸,有种说不清道不明的微妙感觉,在丹田核心聚集起来,分辨不清楚是周围的气流,还是身体里的气体,但可以肯定的是,大脑一片澄明。

一秒,两秒,三秒……

“我回来了……耶稣基督,陆,你在干什么?”杰伊打开房间门,然后就看到了呈现出怪异姿势的陆恪,眨了眨眼,下巴几乎就要掉落下来了,然后是洛根,不由就吹了一记口哨,“哇哦,斑比,这是不是印度爱经里的动作?我记得这个动作的名字,我肯定记得!你不要提醒我,让我想想。”

洛根那活宝般的大惊小怪,还有杰伊那兴致勃勃的兜兜转转,顿时就打断了陆恪的呼吸,作为一名瑜伽菜鸟来说,他还需要更多的锻炼和经验,显然是现在所不具备的,于是,呼吸的瞬间紊乱,整个动作就好像积木塔一般,哗啦啦地散落下来。

踉跄地连连往后跌了两步,最后靠在了沙发椅背上,这才停了下来,看着幸灾乐祸的洛根和杰伊,陆恪一脸严肃地对着洛根说道,“今晚在床上的时候,你就知道是什么姿势了。我很确定,你在下面会很享受的。”

杰伊不由吹了一记口哨,无比欢乐地喊道,“陆恪,达阵;洛根,失败。”

洛根立刻夸张地抱住了自己的双手臂,做出了一幅娇羞的少女姿态——只是他的大块头,看起来怎么都不够……娇羞,甚至还有些奇怪,“请记得温柔一些哦,人家第一次,还是有些害羞的。”

“洛根,达阵!”杰伊隔岸观火,倒是津津有味,就差一包薯片了。

“放心,我绝对会体贴备至的,你这小妖精。”陆恪还夸张地挑了挑眉尾,抛了一个媚眼,伸出右手食指,挑了挑洛根的下巴,那撩人的动作还没有靠近,洛根就再也坚持不下去,一脸见鬼的表情转身逃了开来,然后直接干呕起来,连连举起双手,表示投降,“我认输,我认输。”

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