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341 力量收获(1 / 2)

常规赛第一周,旧金山49人在主场击败了西雅图海鹰,陆恪收获了十五个基础点数,同时还得到了四分卫训练包——力量训练;在那之后,日常训练任务就发生了翻天覆地的改变,从训练周期到训练计划,再到训练任务,全部都焕然一新。

其中最直接的部分就是,力量训练的分项大大增加了;另外,瑜伽的分项训练也得到了进一步提升。

简单理解来看,陆恪需要增加体重,需要增加力量,进一步提升身体对抗的能力;但陆恪终究是一名口袋四分卫,身体不能太过笨重,柔韧和灵活依旧是他完成传球的重要保障。于是,力量和瑜伽训练都同步得到了重视。

今天,常规赛第五周落幕之后,陆恪此时才注意到,可以使用的基础点数不是十七点,而是十八点——又是一个日常训练任务周期的结束,自然而然地,陆恪清点完毕之后,再次收获了一个基础点数。

除此之外,这也意味着,展开力量训练和升级版的瑜伽训练,刚刚好过去了四周时间。正如小七所说,日常训练是一个长期任务,除了收获基础点数之外,陆恪自身的物理素质也会相对应地得到改变,现在,这一轮的训练成果,来到了收获的时刻。

“我知道。但,以前的收获周期都比较长,这一次才不过一个月,不是吗?”陆恪没有详细地计算过,因为日常训练已经渐渐地成为了一种习惯;但可以确定的是,除了基础点数的叠加之外,身体素质的各项分数自然地获得物理性的进步,至少需要半年的坚持不懈,乃至更长的时间。

小七的回答也简单明了,“因为系统任务作出了调整。”

之前,日常训练任务的主要侧重点还是陆恪的四分卫技术,集中的力量训练,就是过去一个月的时间。现在,力量训练的成果也得到了体现。

首先,最为喜人的就是身体素质,之前一鼓作气地叠加到了七十分之后,现在短短一个月时间里,再次增加了一点,可以明显感觉到对抗能力的上涨。

其次,力量增加了两点,六十一变成了六十三;投掷力量也增加了一点,七十九变成了八十。

再次,爆发力也增加了一点,七十来到了七十一。

然后,敏捷从七十一变成了七十二;跳跃则从五十变成了五十一。

最后,同时也是最为意外、最不可理解的意志力,八十分变成了八十一分。力量训练可无法锻炼到自己的意志力,难道是因为瑜伽训练?

毋庸置疑,整个提升是全方位的,前前后后一共提升了八个点数。这不是基础点数的叠加,而是身体物理属性的实实在在变化,“小七,可以解释一下吗?”陆恪提出了自己的疑惑,即使是一个月的集中训练,如此增长也不合常理。

“这是一个量变过渡到质变的过程,过去一年的累积,在数据之上体现得相对有限;但是打破了身体素质天花板之后,一个月的集中训练,相关数据都得到了提升。”小七的解释非常详细,“至于意志力,则是因为坚持不懈地完成日常训练任务,尤其是过去一个月的力量训练,同样也是量变到质变,引发了点数的增长。”

换而言之,其实过去一年的坚持和努力,陆恪的身体素质确实正在一点一点强壮起来,只是始终没有捅破窗户纸,数据之上的体现相对来说有限,但实际情况还是在悄然改变。现在集中训练之后,真正地爆发了出来。

在这之外,陆恪的体重也相对应地得到了提升,现在已经昂首阔步地来到了九十公斤,比起之前来说足足增长了五公斤。

不过,估计体重的增长是一个缓慢挪动的过程,可能每一周都稍稍有所增加,只不过陆恪没有刻意注意,自然也就没有发现,一直到今天察觉到了力量的相关属性发生了翻天覆地的变化,这才注意到了体重的变化。

虽然说,陆恪现在还是偏轻,但距离最终目标的九十五公斤,已经不远了。

随后,陆恪又产生了另外一个疑问。

伴随着训练,身体素质正在一点一点的提高,即使缓慢,但提高效果还是可以看得到的;那么,四分卫的相关技术呢?得到系统之后,他的技术选项至今都没有得到任何提高,全部依靠系统加点,难道,这意味着,他的技术依旧在原地踏步吗?

没有自我揣测,陆恪提出了自己的疑问,并且得到了小七的解答。

可以如此理解,得到系统之前,陆恪的身体天赋就达到了天花板,而技术能力却没有。

准确来说,每一位球员都是如此,身体天赋只可以触碰到极限的,达到极限之后,提升就变得无比困难;而技术能力却不是,跑动路线、移动脚步、传球控制等等,这都是可以坚持不懈地通过训练来得到提高的。

进入大学之后,陆恪的身体素质止步不前,但技术能力却还在成长之中,而且还有大量的成长空间。

系统出现之后,所有技术分项都相对应的数据化,并且拥有了基础点数的“快速提升通道”。在这样的情况之下,技术训练的实际增长幅度,完全无法追赶上基础点数的快速叠加,在自己的实际技术达到相对应的水平之前,基础点数就已经快速地完成了量变到质变的提升。

正是因为如此,陆恪在技术分项方面的量变和质变始终体现不出来。也许,经过更加长时间的累积,终究还是会显现出来的。

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