第十章 痛并快乐（1 / 2）

夏日的清晨，天刚初亮。清河公园四周鸟鸣不绝，雾纱笼罩。不少人已经开始晨练，以老年人居多，有打太极，有练剑，有练拳，有压腿，还有连嗓子的，不过最大的人群还是晨跑的。

河边跑道上一个臃肿的身影正缓步跑动着，沉重的脚步，配着粗急的喘息声，让人着实看着费劲。与其说是在跑，还不如说是拖着腿在走。

陈斌对于跑步还是很有经验的，像王晓云这种初跑者，强度必须放低，过快的话会让心脏承受巨大的压力，甚至都有爆缸的可能。

根据陈斌的经验，制定的跑步计划是：每天晨跑一小时。刚开始可以跑步与步行相结合，甚至要以步行为主，跑步为辅。但必须练满一个小时。

练习跑步时有一个宗旨，一定不要让心跳过快，保持一个适合的度，循序渐进。

很多初学者，没有专业的指导，一上来就一两公里，咬牙跑下来，没有哪个不是心跳极快，呼吸困难。这是完全错误的方法。

其实跑步完全不用毅力来支撑，只要调整好呼吸和心跳，用心感受每一脚蹬地，每一脚落地，要享受运动带来的快感。一旦发现呼吸困难，心跳加快，就立刻停下改为步行。如果跑步让你感到难受，那一定是方法错了，正确的方法只会给你带来心身愉悦！

即使使用了陈斌的专业经验，但对王晓云来说，坚持一个小时的晨跑真的比登天还难。她只有改变策略，每跑十分钟休息五分钟。总算勉强跑完了一个小时。这样的节奏不敢说是享受，但也不至于受罪。

这样的身体素质完全出乎王晓云的意料。打乱了她的计划进度。她不禁感慨：纸上谋略，还得以现实的检验为基础啊！怪不得赵括会死的那么惨！

王晓云跑完步回到家时，唐凤珊已经在准备早餐了。

听到开门声，她忙迎上来：“累不累？快，快坐下，看你这一身的汗。累坏了吧！”言语中充满了爱怜，还带着自豪。

昨晚当王晓云跟王唐凤珊说自己以后每天都要早起晨跑的时候，把唐凤珊的下巴都快惊掉了。在她看来，这比太阳从西边出来还要难以置信，王晓云要运动，要减肥，这简直是盘古开天地———第一回啊！

其实王晓云会长成今天这样的身材，唐凤珊要负很大的责任，由于她的溺爱和错误的教育观念使的高二的王晓云还像一个蜜罐里的肥婴。

看着孩子内向、懦弱的性格，日益肥胖的身体。唐凤珊当然也发现了问题，感觉自己没有教好王晓云，对孩子充满了愧疚。她所能想到的弥补方法就是更加的溺爱，尽量去满足孩子提出的条件，让她看上去快乐一点，也给自己心里带来一种虚假的安慰。

其实这也不能完全怪唐凤珊，她原本是个农家女孩，连初一都没念完。老公又常年不在家，自己一个人带着女儿，对于孩子的教育问题连个商量的人都没有。她只能以她极为局限的个人眼光和家庭的传统观念来判断什么才是对孩子好或坏。

王晓云的成长中，父亲的缺失也是影响极为严重的一环。这一环的缺失，让她没有安全感，这也直接导致她的性格愈趋内向、懦弱、胆小、怕事。

心理学家研究证明：儿童肥胖的部分成因，是因为孩子缺乏安全感，靠增加身体的重量来抵御安全感的缺失。犹如自然界中很多动物碰到危险时，会将身体膨胀变大一样。

王晓云看了一眼满桌丰富的早餐，又看了一眼满脸慈笑的唐凤珊，让她突然想起了远在杭州的老母亲，不禁心头一热，一把抱住唐凤珊，在她耳边说道：“我不累，我爱你。”

瞬间，唐凤珊泪满双目，她柔软善良的内心第一次被女儿如此温柔的包裹着。感觉所有的付出都是那么多值得。

她轻轻拍着王晓云的肩膀道：“宝贝，你今天怎么啦？你看，你都把妈弄哭了。”

王晓云略带调皮的说道：“没有啊！我就想告诉你，我爱你！我很幸福！”