第六十五节、感觉被骂了（2 / 2）

但是郑凯一直记得那个人，有一段时间马帅确实是郑凯的追击的目标。

谁让他比别人优秀那么多，作为一个强者，必然会被很多人追赶，只要有上进心的人，必然会追赶前面的强者。

但是郑凯从来没有和他比试过。

但是这样的事情对于郑凯来说算不上遗憾。

“班副你是怎么拉的？”

杨尚平在思考着。

“使劲练就好了。”

简单直接！班副的回复就是那么有用。

“班副能不能讲一点实用的？”

“能啊，多做一点俯卧撑。”

“班副，我感觉我还能再拉两个，只是抓不住杠。”

郑凯说出了自己的想法。

听别人说了那么多问题，郑凯好像都有，但是目前的问题还有一个。

那就是手部的握力，也就是手部的力量非常薄弱。

“郑凯，你这个很好练。”

很好练？

怎么练？

“只要练手指的力量就好。”

我不知道吗？

“那，班副我要怎么练啊？”

“别人做俯卧撑用手掌，你做俯卧撑用手指。”

郑凯……

这是练一阳指吗？

还是一指禅？

“还有一个办法。”

郑凯瞬间来精神了。

“什么办法？”

“每天晚上练习一下握力。”

“要用器材吗？”

这是郑凯关心的，毕竟这么长时间的训练

从来没有听说有什么其他的训练。

手指的力量怎么练？

不曾听说过。

“你每天晚上睡觉前躺着手臂高举，把手部放到最高处。”

“就这样，让后空抓。”

说着，班副做出了相应的动作。

“用力抓，就想象一下，抓的是馒头，使劲的捏着，从手指头开始弯曲，抓够一百下。”

班副好像进入了状态。

就这样？

郑凯有点怀疑。

不管了，等会好好练练反正也只是睡前的训练。

有的是时间。

很残酷的现实啊。

太弱了！

和老兵们相比，郑凯明显的感觉到自己差的不是一点半点。

那是一整个层次。

同样是人，怎么人家就是奔跑的样子，自己还是蹒跚的状态？

不行啊，自己要好好努力。

三个一百开始！

洗漱完毕，开始睡前的训练。

三个一百，一百个俯卧撑！

对于一个新兵来说，俯卧撑可不是简单的事情。

毕竟有人连一个俯卧撑都做不了。

更别说一百个了。

郑凯还算幸运的，有一点点基础。

手臂力量有一点点，坚持做完一百个也不是什么问题。

只是做完之后，手臂有点酸痛。

不过问题不大。

一百个俯卧撑做完，就是一百个仰卧起坐。

不做不知道，做了之后，感觉好像也没有什么作用。

再来一百个深蹲。

深蹲！

深深的蹲下去，站起来。

做完这些项目除了呼吸变的急促了，好像没有什么变化。

接着，郑凯又进行了一动。

别人是一动三个一百。

郑凯是一直进行三个一百。

不熄灯，不上床。

一直练。

三个一百循环播放。

只要练不死就往死了练。